Готовьте с удовольствием!
Наши рецепты откроют новый мир вкусов
Кето-бутерброд с икрой и авокадо
Ингредиенты:
  • 1 спелый авокадо
  • 2 яйца (вкрутую)
  • 2 ч. л. красной икры (кета, горбуша или форель)
  • Несколько капель лимонного сока
  • Соль, перец — по вкусу
  • Свежий укроп или микрозелень
  • Кето-хлеб (или просто лист салата)
Приготовление:
  1. Разрежьте авокадо, выньте мякоть, разомните вилкой.
  2. Сбрызните лимонным соком, добавьте соль и перец.
  3. Яйца нарежьте кружочками.
  4. На ломтик кето-хлеба или лист салата положите авокадо, яйцо, сверху — красную икру.
  5. Украсьте укропом или зеленью. Готово!
Польза: Высокое содержание жиров, омега‑3, отсутствие углеводов. Идеально для кето и низкоуглеводной диеты.
Кето-салат с лососем холодного копчения и черной икрой
Ингредиенты:
  • 100 г лосося холодного копчения
  • 1/2 авокадо
  • 1 варёное яйцо
  • 30 г микса салатных листьев
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. чёрной или красной икры
  • Немного лимонного сока
  • Морская соль, перец
Приготовление:
  1. Салатные листья выложите на тарелку.
  2. Добавьте нарезанный авокадо и яйцо.
  3. Сверху — тонко нарезанный лосось.
  4. Заправьте оливковым маслом и лимонным соком.
  5. В центр — ложечку икры. Посолите и поперчите.
Для чего: Отличный лёгкий обед или ужин с хорошим балансом белка и жиров, без углеводов.
Кето-роллы из огурца с лососем и красной икрой
Ингредиенты:
  • 1 большой огурец
  • 100 г лосося холодного копчения (или слабосолёного)
  • 80 г сливочного сыра (например, Philadelphia)
  • 1 ч. л. красной икры (форель, кета, горбуша)
  • Зелень укропа или микрозелень
  • Немного лимонного сока
Приготовление:
  1. Огурец нарежьте длинными тонкими полосками с помощью овощечистки.
  2. Каждую полоску намажьте тонким слоем сливочного сыра.
  3. Сверху выложите тонкий ломтик лосося.
  4. Аккуратно сверните в рулетик.
  5. Украсьте сверху небольшим количеством красной икры и микрозеленью.
  6. Перед подачей сбрызните лимонным соком.
Полезно знать:
Такой рецепт — это:
  • 100 % кето: жиры, белок, 0 углеводов
  • Очень презентабельно для подачи на праздник или дегустацию
  • Удобно брать с собой — не требует хлеба
Узнайте больше о нашей продукции
Вдохновляйтесь вкусом и пользой!
Мы собрали для вас лучшие рецепты и простые идеи, как превратить нашу продукцию — в изысканные блюда для повседневного или праздничного стола.
Подробнее
Часто задаваемые вопросы
Made on
Tilda